临淄家长速看！开学倒计时，这件事现在做还来得及！

家长和孩子可以提前制定和开学后接近的作息时间表，模拟开学节奏，调整孩子作息，将孩子的状态慢慢带回到正常的学习轨道。老师建议：调整作息，要遵循循序渐进的原则，每天比前一天早睡、早起10-15分钟，孩子做到了一定要及时鼓励！

暑假进入尾声

马上要开学啦

怎样才能让孩子调整好状态

投入到新学期的学习中呢

这份“暑假收心秘籍”给你答案

01.收心先收“身”，作息调整要循序渐进

要收心，先收“身”

把生物钟拨回开学节奏

身体作息状态“到位”是第一步

家长和孩子可以提前制定和开学后接近的作息时间表，模拟开学节奏，调整孩子作息，将孩子的状态慢慢带回到正常的学习轨道。

老师建议：调整作息，要遵循循序渐进的原则，每天比前一天早睡、早起10-15分钟，孩子做到了一定要及时鼓励！

02.作业如山别慌张，分解任务更从容

暑假玩的心飞扬

开学掉队透心凉？

有些学生学习毫无计划

“脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里”

快开学了，发现作业还有一大堆，在假期最后几天，不少孩子会开启挑灯夜战、奋笔疾书的状态，包老师建议家长最好提前介入，静下心来，陪孩子一起列个任务清单，再把大目标“切”成小目标，每天完成一小块，孩子压力小，完成得更轻松！

03.聚焦开学小期待，能量贴士助动力

与其弥漫在马上要开学的失落里

不如在家长引领下

想想新学期让自己开心的事

最想见到的同学或老师？期待的新课或活动？或者想在新学期做的新的尝试等，把这些让你有动力的小期待，写下来或者画一画，贴在书桌边，它们就是你的“能量小贴士”！此外，家长还可以找时间和孩子聊聊开学计划，消除假期后的盲目感、失落感，达到收心的效果。