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被低估了的“抗癌运动”，一次运动就有抗癌效果！不是走路
说起防癌运动，大多数人会选择有氧运动：走路、跑步、跳操、打球……然而，有一种被不少人忽视的运动方式其抗癌效果远超普通锻炼，那就是——抗阻运动！最新研究发现：一次45分钟的抗阻运动，能显著抑制癌细胞生长！健康时报资料图一
25-08-29
为什么长期喝茶的人比喝白开水的人更健康长寿，答案来了
本章完
25-08-24
@临淄人注意了..两个年龄段会“断崖式”衰老？一个小改变能延缓→
皱纹、白发……有没有那么一瞬间，感觉自己突然“老了”？其实，衰老不只是这些肉眼可见的痕迹，更是身体内部悄然发生的细微改变。最近一项研究发现，衰老有两个关键的年龄段，“30岁左右”和“45岁至55岁”。但别急，吃饭时一个小
25-08-24
别盲目锻炼了，你的半月板其实很“脆弱”！
半月板其实很“脆弱”半月板，这个位于膝关节的小小软骨组织，宛如人体的“缓冲垫”，在我们的日常活动中扮演着至关重要的角色。它既坚强又脆弱，看似不起眼，却能在运动中承受巨大的压力。然而，盲目锻炼或不当使用可能导致半月
25-08-13
带饭上班必读：这4种食物不宜隔夜！
这4种食物不宜隔夜随着生活节奏的加快，越来越多上班族选择带饭上班，既健康又省钱。然而，带饭虽好，隔夜菜的选择却大有讲究。一些食物在放置过夜后，可能会滋生细菌、营养流失，甚至影响健康。今天，我们就来聊聊带饭族需要特别
25-08-13
今天立秋！您的“立秋养生指南”请收好！
各位养生达人注意啦～立秋≠凉快！民间老话“秋后一伏”正在应验高温持续发威
25-08-07
冷冻蔬菜没有营养，这事和你想象中的不一样。
很多人认为，冷冻蔬果的营养价值一定比不上新鲜蔬果，毕竟“新鲜”听起来就更健康。然而，事实可能颠覆你的认知！冷冻蔬果不仅方便实用，在某些情况下，其营养成分甚至可能高于新鲜蔬果。究竟是怎么回事？让我们一探究竟，揭开蔬果营
25-08-04
这些食物变“毒药”只需一步！小心日常饮食中的隐藏风险
在日常生活中，食物是我们健康的基石，但稍有不慎，一些常见的食材可能从“美味”变成“毒药”。剩米饭、葫芦瓜、肉蛋、木耳，这些看似普通的食物，若处理不当，可能带来健康隐患。今天，我们就来聊聊这些食物的“致命一步”，教你如
25-08-04
救命！一到夏天就心慌气短，原来心气虚在作祟
你是否常在闷热的夏日感到莫名心慌，爬几级楼梯就气喘吁吁？是否总觉疲惫不堪、汗出不止，面色也黯淡无光？小心，这可能是“心气虚”在作祟！夏季阳气外浮，最易耗伤心气，加之高温湿热，心脏负担加重，心慌气短的症状更易显现。今天，就为
25-07-29
打个喷嚏内裤湿了？一场不该独自承受的“隐秘之痛”
“笑尿了”本是句玩笑话但对她们来说，却是真实的尴尬！生完宝宝的小美发现自己连跳绳、跑步甚至大笑都成了“高危动作”稍不注意，就可能不自觉的漏尿......别以为这只是个例这种让人难以启齿的“社死现场”背后藏着数亿女
25-07-29