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早餐别晚于9点！研究发现：早餐吃太晚，真的“伤”血糖！
在这个“特种兵式”忙碌的时代，很多人的早餐时间早已和午餐连在了一起。“早起太痛苦，不如多睡半小时，早餐晚点吃也没关系吧？”“周末直接睡到十点，来顿‘早午餐’（Brunch）更有情调。”如果你也有这样的习惯，那就要警惕了！近期
26-02-07
【青少年眼健康】家长必看！破解近视低龄化难题，这些知识点很关键
案例故事15岁的小林（化名）一直戴着400度的眼镜，最近他发现自己即使戴上眼镜，看东西也开始变得模糊。起初只是以为度数加深了，但模糊的视力让他无法专心学习，趁着周末他来到了淄博市市立医院眼科门诊。接诊医生贾溟为小林进
26-02-07
告别腹部“游泳圈”，中医有方法
不少女性进入更年期后，腰腹部开始增粗，甚至出现大大的“游泳圈”，这是怎么回事？其实这种情况叫中心性肥胖或内脏型肥胖，是一种以腰腹部脂肪堆积为主的特殊肥胖，也被大众习惯性称为腹型肥胖。它是女性进入更年期后面临的常见
25-12-30
emo半个月可能不是矫情，是大脑在发“求救信号”
《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书显示，中国成人抑郁风险检出率达10.6%，每100个人里就有7人可能在一生中遭遇抑郁障碍。它不是“心情不好”的小情绪，而是需要科学应对的“心理感冒”，甚至是更严重的生理心理疾病。今天
25-12-20
餐桌上的“平民黄金”：这种几块钱一斤的食物，竟是降三高、护心脏的全面高手！
在追求健康的路上，我们常常盯着昂贵的补品，却忽略了身边最平凡的“营养宝库”。有一种食物，它既不娇贵也不罕见，价格亲民到几块钱就能买一大块，却被世界营养学家公认为“植物肉”和“绿色乳牛”。它就是——大豆及其豆制品
25-12-20
体重焦虑大可不必！最新研究证实：40岁后微胖才是真正的长寿“黄金体重”！
腰围似乎每年都在默默膨胀，年轻时的马甲线已经变成了“游泳圈”？每次站上体重秤，心里都会响起警报，总觉得自己是不是该立刻加入严苛的减肥大军？停下！别再为你的“微胖”而焦虑了！今天，我们要带来一个颠覆认知的观点——中年发
25-12-20
当“奶茶自由”变成“血糖危机”，年轻人是怎么得糖尿病的？
糖尿病现在不只是叔叔阿姨的专属标签它正悄悄潜入年轻人的世界连00后都不放过你可能会说“我才二十几岁，怎么可能得糖尿病？”现在医院里已经有不少大学生上班族、甚至初中生在做血糖监测以前糖尿病是“中年危机”的象征
25-11-20
4个信号，提醒你免疫力下降了，赶紧对照一下！
免疫力是人体重要的生理功能一旦受损各种疾病便会乘虚而入那么，身体的哪些信号说明你的免疫力正在悄然下降？又该如何增强免疫力？什么是免疫力？免疫是指免疫系统的功能，主要指抵御外来微生物、蛋白质、化学物质等侵害的能力
25-11-20
机打小票竟是“隐形健康杀手”？摸完小票速洗手！
今年，网络上一名女子发视频提醒，购物小票是热敏纸，其中含有双酚A，会影响生殖发育并致癌，要尽快扔掉。一时间，这个话题在网上引起了大家的关注和热烈讨论。小票在生活中随处可见，接触小票真的会致癌吗？一、什么是热敏纸？说起热
25-11-06
它才是真正的“防血栓高手”！这种水果的好处，一直被严重低估了
秋冬季有一种水果，不仅酸甜多汁，更能缓解干燥，其含有的独特活性成分，更是预防血栓形成的“高手”。最新一项研究发现，这种水果含有一种特殊的“宝藏成分”，能有效降低血栓风险，保护心血管健康。它就是——柑橘类水果！健康时报
25-10-20