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果汁不是水果的‘替身’：为什么你应该选择新鲜水果
选择新鲜水果在快节奏的现代生活中，果汁因其方便和美味成为许多人的健康首选。超市货架上琳琅满目的果汁饮料，打着“100%纯天然”的旗号，让人误以为喝果汁就等于吃水果。然而，果汁真的能代替水果吗？答案是否定的。相比之下
25-05-15
多和朋友聚会，降低死亡风险！英国12年研究告诉你真相
多和朋友聚会在这个快节奏的时代，忙碌的工作和生活压力常常让我们忽略了与朋友的联系。然而，你知道吗？多和好朋友聚会，不仅能让心情愉悦，还可能延长你的寿命！英国一项长达12年、覆盖46万人的大规模研究发现，长期独居、缺乏社
25-05-01
熬夜VS生气，哪个更伤甲状腺？医生：两者叠加才是真“杀手”
对甲状腺的伤害在快节奏的现代生活中，熬夜和生气几乎成了许多人的“家常便饭”。熬夜追剧、加班赶工，生气于职场压力或家庭琐事，这些看似平常的生活片段，却可能悄无声息地伤害我们的甲状腺。甲状腺作为调节新陈代谢的“发
25-05-01
30岁查出脂肪肝？这届年轻人的肝为何未老先衰
高糖高脂是帮凶，脂肪大军攻占肝脏天天快乐肥宅水不停，高糖高脂肪食物是最爱，脂肪就如春草般生长不息。可载脂蛋白人手有限，根本无法把大量脂肪及时送出去。经常宅家、久坐不动，脂肪就无法被大量消耗，只能任由脂肪肆意攻占肝
25-04-28
常喝茶，大脑在偷偷“升级”？研究揭秘：绿茶这个量护脑最给力！
茶，作为中国人的“国民饮品”，不仅是一种生活习惯，更被越来越多的科学研究“盯上”。你是否好奇，那些每天端着茶杯慢悠悠喝茶的人，他们的大脑究竟发生了什么？近年来，研究发现，经常喝茶，尤其是绿茶，可能对大脑健康有惊艳的保护作
25-04-26
血管里的“定时炸弹”：小则悄无声息，大则可能引发心梗、脑梗，乃至猝死。血管斑块如
随着体检的普及，越来越多人在报告中看到“血管斑块”四个字，内心不免一惊。斑块就像血管里的“定时炸弹”：小则悄无声息，大则可能引发心梗、脑梗，乃至猝死。触目惊心的是，斑块不再是老年人的“专利”，30多岁的年轻人也可能榜
25-04-26
癌症会遗传吗？是的！总体遗传性为33%，而至少22种癌症被认为具有高度遗传性，会
癌症，这个让人闻之色变的词，早已不再陌生。几乎每个人身边都有亲友或熟人曾与癌症抗争过。当家族中有人确诊癌症时，我们难免会担忧：癌症会遗传吗？我会不会也得癌症？2016年，哈佛大学研究人员在《美国医学会杂志》（JAMA）发表了一
25-04-25
低血糖比高血糖更可怕！如何科学预防？
提到血糖问题，大多数人首先想到的是“高血糖”和糖尿病，却很少关注另一个隐秘的“杀手”——低血糖。实际上，低血糖的危害往往比高血糖更急迫、更致命。如果不及时处理，它可能在几分钟内让人昏迷甚至危及生命。今天，我们就
25-04-25
轻断食：科学瘦身还是健康新风尚？
近年来，一种名为“轻断食”的饮食方式席卷全球，成为健康圈和减肥圈的热门话题。从明星到普通人，大家纷纷尝试这种“吃饭有时、不吃有时”的生活方式。轻断食到底是什么？它真有那么神奇吗？今天，我们就来聊聊这个风靡一时的饮
25-04-25
小心！这7个日常小习惯，正在偷偷“谋杀”你的肾脏！肾脏无声的SOS信号，你听到了
肾脏是生命的基石，却也是最容易被忽视的器官。7个不经意的小习惯，或许你正在做，或许你早已习以为常。但别忘了，每一个坏习惯都是一次对肾脏的“暗伤”，积少成多，后果不堪设想。今天，我们就来揭秘7个你可能从未在意的小举动，看
25-04-25