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为什么动态血压更能还原你的血压真相？
随着健康意识的提升，很多朋友都把血压管理提上了日程，生活中会经常监测血压。然而，单次的血压测量可能并不能完全反映出血压水平，因为血压是会随着时间、情绪和活动状态而变化的，因此，想要更加真实地反映出一个人实际的血压
24-12-06
神奇的“等长运动”是降低血压的好选择。
等长运动有降压的效果2023年发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究确实指出，“等长运动”（如平板支撑、靠墙静蹲、扎马步）是降低血压的最佳选择。该研究由英国坎特伯雷大学的研究团队进行，旨在分析不同运动模式对人研究
24-12-06
冬季开车，车内玻璃起雾怎么办？三招教你轻松解决！
除雾随着冬季的到来，许多车主在开车时都会遇到一个问题——车内玻璃起雾。这不仅影响驾驶视线，还可能带来安全隐患。那么，为什么冬季车内玻璃容易起雾呢？又该如何有效解决这一问题呢？今天，队长就来为大家科普一下。冬季车内
24-12-02
中医益寿有良方，九句要诀要记牢
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀，一起来学习。
24-12-01
注意 | 女子视力仅剩0.1！这种眼药水很多人都在用，严重可致失明→
据国家应急广播消息，近日，武汉29岁的赵女士因长时间对着电脑工作，感觉眼睛干涩难受，于是翻出一瓶还有近一年才过保质期的眼药水，滴了几滴后，觉得干涩症状有所缓解。没想到，次日赵女士的眼睛开始红肿流泪，分泌物明显增多，看东西
24-11-30
羽毛球，是一项被我们低估了的“长寿运动”
一提到“长寿运动”，很多人都会觉得是慢跑、游泳、瑜伽等。多项研究都表明，羽毛球，是一项被我们低估了的“长寿运动”。它不仅具有高度的娱乐性，还带来了诸多健康益处。一.显著降低心血管疾病风险2018年，《柳叶刀》杂志发
24-11-28
植物蛋白延寿效果遥遥领先，免疫力的提升少不了植物蛋白质！
一项新的医学研究发现植物蛋白延寿效果遥遥领先，免疫力的提升少不了蛋白质，那具体应该怎么吃呢？植物蛋白质代替部分动物蛋白有助延长健康寿命，推荐食物：大豆——植物来源的优质蛋白。一.研究成果揭示植物蛋白的健康益处近
24-11-28
大米饭怎么吃不升糖？教你6招！
大米饭怎么吃不升糖？做饭时，用上这6招有助降低米饭的升糖能力快试试吧1.加粗杂粮或豆类蒸米饭时，加一些杂粮豆类。可以增加食物整体的膳食纤维含量，降低GI值（血糖生成指数），增强饱腹感，延缓升糖速度。2.加蛋、奶、豆腐搭配一
24-11-25
突然恶心、呕吐、腹泻？警惕诺如病毒感染！| 科普时间
诺如病毒是通过消化道感染引起的急性胃肠炎，主要是通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起传播。它属于自限性疾病。诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样的特点，人群普遍易感。诺
24-11-10
临淄人，明天请晚起1小时！
临淄人，明天请晚起1小时！早睡+晚起才是冬日的“最佳套餐”既可以在温暖的被窝中避开清晨的低温时段又可以让被工作过度占用的大脑清理一下“缓存”尤其是体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒引发
24-11-06