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这样训练一个月可能会让你更年轻
一项研究发现，高强度间歇训练的减龄效果更好，练1个月年轻3岁，很多人运动时往往更关注项目和时长，却忽略了“上强度”。强度到位不仅能提升体能，还会让锻炼效果事半功倍。发表于衰老生物学领域期刊《细胞衰老》（AgingCell）的
24-06-28
体内有植入物还能做磁共振成像检查吗
磁共振成像（MRI）检查是临床常用的检查方法。曾做过这项检查的人应该都有印象，在进行检查前，护士会提醒患者将身上的金属物品全部摘下，比如手表、金属项链、假牙等，因为所有铁磁性物体都不能进入MRI检查室。那么，如果患者体内
24-06-22
小孩经常趴着睡，多半是这几处出了问题！
很多家长都发现自己家宝宝睡觉总爱趴着睡，如果你帮他改正了，他不知道什么时候就翻过身趴着睡去了。那么家长应该一遍遍把他们翻过来吗？宝宝为什么喜欢趴睡？（图片来源觅知网，版权归原作者所有，如有侵权及时联系删除）宝宝为什么
24-06-14
学生怎么喝奶更健康？
学龄儿童正处于生长发育阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育的物质保障。奶及奶制品营养丰富，不仅可以提供优质蛋白质，而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康，儿童青少年需要
24-06-10
夏季“安度宝典”：不可贪凉，要“以热制热”
在炎热的夏天，很多人喜欢打开空调享受清凉。然而实践证明：冷水浴、电风扇及空调等虽能使局部温度降低，但总体上说，体内热量难以及时散发，皮肤虽然凉爽了一会儿，过后反觉得更热了。专家指出，“以热制热”才是真正的解暑良方，有
24-06-01
烟瘾，为啥这么难戒？（但也不影响我想扇你）
“抽完这根我就戒。”（就没听过比这还扯的谎言）谈了个爱抽烟的对象，还有比这更惨的吗？有！谈了个不仅爱抽烟，还只会“口嗨”三天两头嚷嚷着要戒烟的对象（给你一点希望，但每次都让你失望）。“戒烟”说了几百遍，手里的烟愣是没停过
24-05-31
【健康科普】这几招让传播疾病的蚊子退退退！
近日，伴随着天气不断的转热，蚊虫传染登革热的风险和压力较大，目前对登革热的主要预防手段是防蚊灭蚊，每年从5月开始一直到10月都是蚊子肆虐的季节。怎么和蚊子“血战到底”避免感染疾病记住这些“锦囊妙计”快转发到家庭
24-05-27
好好的腰椎间盘，为何突出了？| 科普时间
腰椎间盘突出并非是偶然发生的，它常常是在多个因素的综合作用下出现的。这些原因可能引发腰椎间盘突出腰椎退行性改变年龄增长或长期慢性劳损，会导致腰椎间盘发生退行性改变，引发结构和功能发生改变，增加腰椎间盘突出的发
24-05-23
尿毒症是拖出来的！身体出现这三处发臭，赶紧去检查肾脏！
尿毒症是拖出来的!身体这三处发臭赶紧去检查肾脏!身上有三个部位的气味异常，就要赶紧去检查肾脏，提示你可能跟尿毒症有关。大家好，我是肾病科专家白羽。大家听到尿毒症这个病，就会谈病色变，因为要面临着透析或者换肾的风险
24-05-23
全民营养周（一） | 少吃油、多吃豆、加点奶，让我们更健康
2024年全民营养周的主题是“奶豆添营养·少油更健康”，呼吁大众多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量，总结起来就是“减油、增豆、加奶”，让我们一起践行“健康中国·营养先行”的理念。接下来就给大家介绍一下为
24-05-13