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身体出现这5个症状，暗示你免疫力走下坡路！
免疫系统讲究“平衡”二字，免疫力太高、太低都不好:过低容易导致多种感染，如流感等;免疫功能过于强大，机体会对来自外界的非致病因素(如花粉、毛发)发起攻击，导致过敏反应...
24-10-21
丢三落四、记忆力下降、经常说错话……千万别大意 | 科普时间
年过七十的张大爷最近发生了一些变化：常常丢三落四、找不到东西；正在做的一件事，一转身他就忘得一干二净；做饭洗菜时，他有好几次没关水龙头就离开厨房；不仅如此，张大爷越来越爱发脾气，子女纳闷，性格和善的父亲现在为何“一点就
24-10-18
抗焦虑的好方法！不是吃喝，也不是睡觉，而是做好运动这件事！
为什么说运动可以对抗焦虑，这其中的主要功臣就是——乳酸1)研究发现，运动后产生的乳酸分子通过增强皮层特定突触蛋白的乳酰化修饰，改善突触结构及功能，从而缓解压力（应激）导致的焦虑。2)突触小体相关蛋白91（SNAP91）是突触功能
24-10-18
骨质疏松是一种骨骼疾病，有这四个状况就要引起注意
骨质疏松是一种骨骼疾病骨质疏松是一种骨骼疾病，主要表现为骨骼质量下降、骨骼强度降低，进而容易发生骨折。以下是导致骨质疏松的几个主要原因。1维生素D和钙的缺乏维生素D和钙是维持骨骼健康的重要营养素。维生素D有助
24-10-18
谣言终点站｜牛奶不能搭配橙汁？奶牛产奶靠打激素？……权威专家为您辟谣
奶制品营养十分丰富，可以作为日常膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入300～500克奶及奶制品，但实际上，中国人平均每天的奶制品摄入量仅有100克。有些人不习惯奶制品的味道，也有些人是听信网络
24-10-11
图便宜把车停树下？落叶、虫害伤车更费钱！
天高云淡、漫天黄叶的秋天，本该是十分美好的。但如果你有一辆不得不在室外停放的爱车，就不一定是这样了。秋天停车哪里好？负责任的说，室内或空旷室外＞街边树下。至于原因，我们一起往下看！1、落叶堆积难以清理秋天时，树叶会大
24-10-08
偶尔偷个懒，反而对身体更有好处。
“偷懒”在适度的情况下，与养生和长寿有一定的关联，但关键在于如何理解和实践它们1.发呆发呆：偶尔的发呆可以帮助大脑放松，减少压力，甚至可能促进创造力。但长时间的发呆可能导致注意力不集中或缺乏动力，因此应适度。2.打盹
24-09-27
一次放纵就让身体很受伤！这5个伤身行为，很多人还没当回事！
高油脂食物熬夜酗酒吸烟发怒，长期有这5种生活习惯很伤身。很多人认为，偶尔的酗酒和暴饮暴食，对健康没有影响。研究证实：仅仅一次放纵，就会让你的身体“很受伤”。01吃的油腻会对免疫力造成伤害仅仅一次吃得油腻，有可能对免
24-09-24
男士如何拥有旺盛精力?几大营养素助力挑战超眼!
维生素与矿物质对提升男性精力格外重要。维生素B族参与能量代谢，是男性精力的能量制造机;维C与维E是强的抗氧化剂，可以保护精子免受自由基损伤，提高精子的质量”;男性缺锌会导致性发育或功能障碍;硒和维E帮助维持正常生
24-09-24
在公司绝不能说的十句话：任何一句，就足以毁掉你的职场生涯！
1、我不会做。你不会做不是理由，更不是借口，凡事想办法，办法总比困难多，想办法的过程，就是学习的过程，学到的东西都是你自己的。2、我觉得这样就差不多了。一旦你骄傲自满，生活进步就会戛然而止。不论你对某件事多么擅长，总有
24-09-20