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要想正确护理好皮肤，避开这4点 | 科普时间
爱美之心人皆有之，但变美其实是一件“技术活儿”。这里，我们对不正确的护肤方式进行了梳理，希望大家在变美的道路上不要踩坑、少走弯路。来源：健康中国编辑：赵丽丽【免责声明：我们致力于公益宣传，无任何商业用途。我们尊重原
24-08-15
如果班味有级别，你会排在第几段？
身为打工族，你有没有过这种感觉：一连摁掉3、5个闹铃，想到还要赶公交地铁，跟自己来了一场激烈的内心斗争，才不得不从床上爬起来。工作一天，还被班味腌入味了……上班通勤，早八人的班味递增瞬间其实，班味在踏上通勤之路的时候就
24-08-05
暑期强体质，推荐这样练
运动有益于儿童身心健康，不仅能帮助儿童增强体质，提高心肺功能，而且能避免脂肪肝、肥胖等的发生。暑假到了，很多家长想让孩子通过运动增强体质，但不知该从何处入手。今天我们就来为家长支招，帮助孩子树立正确的运动观念，坚持
24-08-03
健康过暑假｜做好这些，帮孩子远离游戏成瘾
孩子爱玩网络游戏在生活中很常见。尤其暑假期间，有些孩子更是喜欢用手机玩网络游戏。碰到这种情况，家长首先应该反思，自己是不是经常在孩子面前玩手机。这种行为对于孩子游戏成瘾有着潜移默化的影响。家长应该如何做，才能
24-08-03
关于小孩肥胖 | 情绪不好也会引起肥胖吗？
儿童青少年正处于自我价值形成期，容易出现情绪波动，更容易受不良情绪的影响，如果不能做好健康管理，就很可能会变成“小胖墩”。因此，在日常生活中应当做到：1培养良好的饮食习惯养成三餐定时定量的好习惯，不把食物当“奖励”，
24-08-02
经常喝酒的人，要多吃这类食物！很多人都没吃够，快自查！
不喝酒，当然是避免酒精性肝损伤最直接的方式。然而有些人实在依赖于重度酒精摄入，或者已经发生了重度肝损伤，戒酒也无济于事。想要护肝，还有什么办法吗？01多吃点膳食纤维能够缓解肝损伤膳食纤维对许多慢性疾病有益处，可以通
24-07-26
吃出健康来｜胃不好的人这些食物要慎食
统计数据显示，中国胃肠疾病患者已经超过1.2亿，食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人，除了遵医嘱积极治疗外，还应注意慎食以下易引起胃肠不适的食物。来源：《老年健康
24-07-12
吃出健康来｜改变孩子的“重口味”，家长做好这两件事
近日，国民营养健康指导委员会办公室印发《“减油、增豆、加奶”核心信息》。在“减油”方面，《核心信息》明确，长期过量摄入脂肪会导致肥胖，增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。儿童青少
24-07-07
【健康科普】继发性高血压筛查，您了解吗？
一、什么是高血压在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压（SBP）≥140mmHg和（或）舒张压（DBP）≥90mmHg，既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，仍应诊断为高血压。二、什么是继发性高血压高血
24-06-29
这样训练一个月可能会让你更年轻
一项研究发现，高强度间歇训练的减龄效果更好，练1个月年轻3岁，很多人运动时往往更关注项目和时长，却忽略了“上强度”。强度到位不仅能提升体能，还会让锻炼效果事半功倍。发表于衰老生物学领域期刊《细胞衰老》（AgingCell）的
24-06-28