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吃出健康来｜胃不好的人这些食物要慎食
统计数据显示，中国胃肠疾病患者已经超过1.2亿，食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人，除了遵医嘱积极治疗外，还应注意慎食以下易引起胃肠不适的食物。来源：《老年健康
24-07-12
吃出健康来｜改变孩子的“重口味”，家长做好这两件事
近日，国民营养健康指导委员会办公室印发《“减油、增豆、加奶”核心信息》。在“减油”方面，《核心信息》明确，长期过量摄入脂肪会导致肥胖，增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。儿童青少
24-07-07
【健康科普】继发性高血压筛查，您了解吗？
一、什么是高血压在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压（SBP）≥140mmHg和（或）舒张压（DBP）≥90mmHg，既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，仍应诊断为高血压。二、什么是继发性高血压高血
24-06-29
这样训练一个月可能会让你更年轻
一项研究发现，高强度间歇训练的减龄效果更好，练1个月年轻3岁，很多人运动时往往更关注项目和时长，却忽略了“上强度”。强度到位不仅能提升体能，还会让锻炼效果事半功倍。发表于衰老生物学领域期刊《细胞衰老》（AgingCell）的
24-06-28
体内有植入物还能做磁共振成像检查吗
磁共振成像（MRI）检查是临床常用的检查方法。曾做过这项检查的人应该都有印象，在进行检查前，护士会提醒患者将身上的金属物品全部摘下，比如手表、金属项链、假牙等，因为所有铁磁性物体都不能进入MRI检查室。那么，如果患者体内
24-06-22
小孩经常趴着睡，多半是这几处出了问题！
很多家长都发现自己家宝宝睡觉总爱趴着睡，如果你帮他改正了，他不知道什么时候就翻过身趴着睡去了。那么家长应该一遍遍把他们翻过来吗？宝宝为什么喜欢趴睡？（图片来源觅知网，版权归原作者所有，如有侵权及时联系删除）宝宝为什么
24-06-14
学生怎么喝奶更健康？
学龄儿童正处于生长发育阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育的物质保障。奶及奶制品营养丰富，不仅可以提供优质蛋白质，而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康，儿童青少年需要
24-06-10
夏季“安度宝典”：不可贪凉，要“以热制热”
在炎热的夏天，很多人喜欢打开空调享受清凉。然而实践证明：冷水浴、电风扇及空调等虽能使局部温度降低，但总体上说，体内热量难以及时散发，皮肤虽然凉爽了一会儿，过后反觉得更热了。专家指出，“以热制热”才是真正的解暑良方，有
24-06-01
烟瘾，为啥这么难戒？（但也不影响我想扇你）
“抽完这根我就戒。”（就没听过比这还扯的谎言）谈了个爱抽烟的对象，还有比这更惨的吗？有！谈了个不仅爱抽烟，还只会“口嗨”三天两头嚷嚷着要戒烟的对象（给你一点希望，但每次都让你失望）。“戒烟”说了几百遍，手里的烟愣是没停过
24-05-31
【健康科普】这几招让传播疾病的蚊子退退退！
近日，伴随着天气不断的转热，蚊虫传染登革热的风险和压力较大，目前对登革热的主要预防手段是防蚊灭蚊，每年从5月开始一直到10月都是蚊子肆虐的季节。怎么和蚊子“血战到底”避免感染疾病记住这些“锦囊妙计”快转发到家庭
24-05-27