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学生怎么喝奶更健康？
学龄儿童正处于生长发育阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育的物质保障。奶及奶制品营养丰富，不仅可以提供优质蛋白质，而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康，儿童青少年需要
24-06-10
夏季“安度宝典”：不可贪凉，要“以热制热”
在炎热的夏天，很多人喜欢打开空调享受清凉。然而实践证明：冷水浴、电风扇及空调等虽能使局部温度降低，但总体上说，体内热量难以及时散发，皮肤虽然凉爽了一会儿，过后反觉得更热了。专家指出，“以热制热”才是真正的解暑良方，有
24-06-01
烟瘾，为啥这么难戒？（但也不影响我想扇你）
“抽完这根我就戒。”（就没听过比这还扯的谎言）谈了个爱抽烟的对象，还有比这更惨的吗？有！谈了个不仅爱抽烟，还只会“口嗨”三天两头嚷嚷着要戒烟的对象（给你一点希望，但每次都让你失望）。“戒烟”说了几百遍，手里的烟愣是没停过
24-05-31
【健康科普】这几招让传播疾病的蚊子退退退！
近日，伴随着天气不断的转热，蚊虫传染登革热的风险和压力较大，目前对登革热的主要预防手段是防蚊灭蚊，每年从5月开始一直到10月都是蚊子肆虐的季节。怎么和蚊子“血战到底”避免感染疾病记住这些“锦囊妙计”快转发到家庭
24-05-27
好好的腰椎间盘，为何突出了？| 科普时间
腰椎间盘突出并非是偶然发生的，它常常是在多个因素的综合作用下出现的。这些原因可能引发腰椎间盘突出腰椎退行性改变年龄增长或长期慢性劳损，会导致腰椎间盘发生退行性改变，引发结构和功能发生改变，增加腰椎间盘突出的发
24-05-23
尿毒症是拖出来的！身体出现这三处发臭，赶紧去检查肾脏！
尿毒症是拖出来的!身体这三处发臭赶紧去检查肾脏!身上有三个部位的气味异常，就要赶紧去检查肾脏，提示你可能跟尿毒症有关。大家好，我是肾病科专家白羽。大家听到尿毒症这个病，就会谈病色变，因为要面临着透析或者换肾的风险
24-05-23
全民营养周（一） | 少吃油、多吃豆、加点奶，让我们更健康
2024年全民营养周的主题是“奶豆添营养·少油更健康”，呼吁大众多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量，总结起来就是“减油、增豆、加奶”，让我们一起践行“健康中国·营养先行”的理念。接下来就给大家介绍一下为
24-05-13
科学减重，从“管住嘴”开始｜科普时间
节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐......为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。其实，一口吃不成胖子，一天也变不成瘦子。想要科学减重，看过来→超重和肥胖会导致很多并发症，比如高血压
24-05-12
科学减脂，“迈开腿”要跟上 | 科普时间
“管住嘴，迈开腿”，减脂靠的就是“七分饮食，三分锻炼”。前段时间，《科学减重，从“管住嘴”开始｜科普时间》一文给大家详细介绍了“减重者应该如何合理饮食”。下面，我们为大家介绍“减脂者如何科学运动”。
24-05-12
五一假期户外出行留意“蜱虫”
五一假期即将来临，各地天气转暖，正是出行游玩的好时节。可是，随着天气变暖，蜱虫又进入活跃期，大家户外放松身心时，也需小心留意，不要玩“蜱”。1认识“蜱”蜱，俗称“草爬子”，是一种节肢动物，常附着于草丛、灌木丛或树木繁茂的
24-05-04